שיתוף אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
השנה הבנתי שיש לי גינה יפה. עד כה מה שגדל היטב. אני אציג לך את יצוק של דמויות בכל יום רביעי, כמו גם לעדכן אותך על ההתקדמות של הגן שלי.
אחרי החיים בקליפורניה במשך כמה שנים אני מאמין שאני סוף סוף יש מושג בדיוק איך גן כאן. אני אוהב את האמת שאתה יכול לשתול כבר בחודש פברואר / מרץ כאן. האחורית בבית ויסקונסין תמיד נאלצנו לחכות עד יום האם לפני שתשתות את הגן מאז פעמים רבות היינו מקבלים פרוסט מאוחר.
בשנה שעברה, חלזונות אכלו את הגן שלי, כמו גם הייתי מצפה, כמו גם על המיטה לנוח כך לא יכולתי להקדיש הרבה זמן לזה. השנה אני עולה כמה שעות ביום הטיפול בגינה. יש לי עשבים מתחת לנהל, כמו גם חמותי הציעתי שאני שם מרכך מים סביב ההיקף כדי לשמור על חלזונות החוצה. עד כה המלח עובד יפה.
מידע על שוויצרי
שוויצרי chard מורכב הרבה ויטמין A, כמו גם זה באופן טבעי נתרן. כוס אחת מורכבת מ 313 מ”ג של נתרן, אשר גבוה מאוד עבור ירקות. CHARD הוא גם גבוה באופן מפתיע במינרלים אחרים גם כן, כלומר, סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, כמו גם אשלגן.
עובדות תזונה (1 כוס קצוץ) קלוריות 35Pretein 3 Gramscarbohydrates 7 Gramscalcium 102 mgiron 4 mgmagneium 151 mgphosphorus 58 mgpotassium 960 mgsodium 313 mgvitamin c 32 mgfolate 15 mcgvitamin 5493 iu
נסה את המתכון הזה טעים. אלמוני
אונגריות 2 פאונד שוויצרי צ’ארד, שטף 1/2 כוס סודיום עוף סודיום 1 כף טחון שאלוט מלוח טעם טחון טחון שחור פלפל 2 כפות מיץ לימון טרי 2 כפיות שמן זית 1 כף טרגון טרי, פרוס דק
הוראות בישול 1. פרוסת את הצ’רד על האלכסון לתוך 2 “חתיכות.
2. לחמם את מלאי העופות, כמו גם להוסיף את הגבעולים של chard, כמו גם שאלוט. מבשלים במשך כ 3 דקות כמו גם להוסיף את עוזב צ’רד. המשך לבשל עד המניה עוף ממוזער, כמו גם את הצ’רד הוא במכרז, על 5 דקות הרבה יותר.
3. לחסל מן החמים, כמו גם לזרוק עם מיץ לימון, כמו גם שמן זית. טעם, כמו גם להוסיף מלח כמו גם פלפל. מפזרים טרגון.
לדון בפורום שלנו
http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613.
קשורים 4 שגרות עבור הודיה בריאה יותר
קישור לפרסום זה: Wordless יום רביעי | שוויצרי צ’ארד .
0/5.
(0 חוות דעת)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק