אחת מבעיות הדמות שלי היא לעתים קרובות בהנחה שאני חכם יותר מאנשים אחרים. לעתים קרובות אני כמו ילד גדול בן 12 שמאמין שהמלצות אמי הוא הדבר הכי מטופש על פני כדור הארץ. הייתי פשוט כל כך חצוף כשהתחלתי לקרוא ילדים נהדרים, שגרות גרועות של ג’ניפר טרכטנברג, MD.

ספר זה, שנכתב בשותפות עם אנשי ה- Age® המקוריים (שעושים את חידון האינטרנט המאפשר לך לגלות בדיוק בן כמה גופך מבוסס בדיוק על האופן בו אתה מתייחס אליו), מזכיר לנו שאין זמן כמו ההווה. להנחיל שגרות טובות ובריאות אצל ילדינו. כמובן שכבר הבנתי את זה.

הספר מתחיל בחידון, כמו גם אז הוא עומד בפרקים UP לכל אחד מתחומי הנושא. סמלים מסייעים למבקר להתמקד באזורים המתאימים לגיל ילדם, רעשן כזה עבור 0-2 כמו גם תרמיל ל -10 כמו גם למעלה.

פרק התזונה הרגיש לי די בסיסי, וזה מה שתרם לגישה הסנובית שלי. אני מקוון בברקלי, שם תרבות האוכל האורגנית כל כך חזקה, עד שתוכל לקבל ציטוט של מטרד ציבורי אם תזוהה לאכול שקית דוריטוס על המדרכה. כמו גם הילד שלי כמעט לא אוכל שום דבר עם מזון -על עם זאת, ממלא את העסקה שלו עם אוכמניות, אבוקדו, כמו גם תפוחי אדמה נפלאים כל יום.

בנוסף, אנחנו תמיד לובשים חגורות בטיחות, לא מעשנים, לוקחים אותו לפארקים כל יום, כמו גם לא נתנו לו ליהנות מהטלוויזיה עד שהוא היה שניים. למה, אני לא דואג את הספר הזה. אני חייב להבקיע 10 הטובים ביותר על החידון שבועט בילדים נהדרים, הרגלים עניים.

אופס, תן לי לבדוק שוב את המתמטיקה. זה לא יכול להיות! יש לי רק 6?!

השיעור השימושי כאן הוא ששגרה בריאה משתרעת על מספר קטגוריות, כמו גם יש כל כך הרבה שיטות לתכנן אותן לילדים שלך שלכולנו יש מקום להשתפר. למרות שהבית שלי די מצוין בחזית האוכל (לאכול למעלה: ייצור שגרות אוכל בריא שיימשכו חיים שלמים), אזורים אחרים בהם גיליתי כמה טיפים מועילים:

רמת פעילות: לגרום לצעירים לשחק הרבה יותר ממשחקי וידאו

היגיינה: לשכנע את הצעירים להיות נקיים “” שיניים לבהונות “” שווה את המאמץ

מנטלי: חונכים צעירים שגרות שיעורי בית נהדרות (אוקיי, זה קצת מוקדם למשפחתי)

רגשית: שגרות המפתחות את ההערכה העצמית של ילדך

בטיחות: שגרות שמונעות מהצעירים להיפגע

פיזי: להישאר בראש בריאות ילדך

הלחץ דולק, אנשים. ד”ר טרכטנברג קובע כי “השגרה הבריאה המבוססת כעת בהרבה שיטות יכולות לחזות את בריאותו ובריאותו של ילדכם כמו גם את תוחלת החיים.” אני מבין שהיא צודקת, כמו גם אני אוהבת את הדגש על שגרות ולא על בריאות ובריאות בפועל מכיוון שהיא מספקת לנו אפשרות להקים חדשים. הלכתי משם עם הרישום שלי של פעולות פשוטות שאני יכול לנקוט כדי לשפר את ההתנהגות שלי:

שטפו ידיים עם ההגעה הביתה, לא רק לפני האכילה, כמו גם לאחר השימוש בחדר המקלחת

דאג להראות לילד שלי שאני נהנה להתרוצץ, לשחק במשחקים פעילים (אוף, האם אני באמת צריך? אני בהריון חמישה חודשים!) אני מאמין שזה יהיה אפילו הרבה יותר מכריע כאשר הבת שלי להיות פעוט.

Incorporate my kid into food preparation a lot more ”“ particularly after he reaches three years old.

Facilitate a lot more dinners with all three of us eating at once.

Although none of these are earth-shattering revelations, the point is that producing great routines assists us prevent taking shortcuts that seem much easier at the time. Modeling healthy behaviors for our kids makes it much easier for them to select the healthier path; rather than checking out these behaviors as chores, they just ended up being routines.

And, like Dr. Trachtenberg, I plea to all you parents, do not motivate the clean Plate Club. This is not a healthy technique to eating! youngsters under four understand to stop eating when they are full. We don’t requirement to train them to overeat. I say thanks to my mom for never asking me to eat a lot more than I wanted. (Apparently she did understand what she was doing.)

This book is not a sit-down-and-read-it-all-at-once, however rather a recommendation to inspect in with from time to time. put it on your shelf next to Gardening for Dummies as well as pull it out a few times a year to remind yourself exactly how huge your task as a parent truly is.

> Take the genuine Age healthy youngsters test online.
> get great Kids, poor Habits: The RealAge guide to increasing healthy kids on Amazon.com.